Detox – Die Saftkur im Test
Saftkuren und dementsprechende Diäten liegen momentan total im Trend. Man sieht sie auf unzähligen Instagram Seiten oder Magazinen.
Bei einer Saftkur ernährst du dich ausschließlich von den dafür vorbereiteten Säften oder Smoothies. Sie sollen unter anderem Giftstoffe aus dem Körper entfernen, als auch als Einstieg einer Diät helfen oder überschüssiges Wasser aus dem Körper ziehen.
Du kannst dir diese auch ganz einfach selber zusammenstellen, einfacher ist es jedoch mit speziellen Kuren von verschiedenen Marken. Welche am besten zu dir passt, kannst du hier lesen.
- Saftkur von Pressbar
Die Saftkur von Pressbar ist auf 3 Tage ausgelegt und somit einfach und gut machbar. Die meisten Säfte bestehen auf Fruchtbasis und haben nur wenig Gemüseanteil. Unter anderem werden Zutaten wie Orangen, Karotten, Apfel, Grünkohl, Spinat und Limette verwendet. Diese Kur kostet rund 69 Euro für 18 Säfte die du dir gut einteilen kannst. Da diese nur 3 Tage lang ist, eignet sie sich super für Beginner.
- Saftkur von Frank Juice
Diese Saftkur ist auch für 3Tage ausgerichtet und gibt vor jeden Tag 6 Säfte zu trinken.
Eine Flasche umfasst immer 500ml. Die Reihenfolge ist frei wählbar, dennoch wird empfohlen, immer mit dem Grünen Smoothie in den Tag zu starten. Häufig verwendetete Zutaten sind unter anderem Ananas, Minze, Dattel, Vanille, Zimt, Apfel.
Diese Kur zielt auf Wasserentzug und auf einen Einstieg in eine gesunde Ernährung ab. Die Saftkur von Frank Juice kostet 89 Euro für 18 Säfte.
- Bio- Saftkur von Berioo
Bei der Bio- Saftkur von Berioo trinkt man durchschnittlich rund 6 Säfte pro Tag. Das soll verhindern das es zu einem großen Hungergefühl kommt und der Magen ständig in Arbeit ist.
Drei von 6 Säften sind immer eher fruchtig ausgelegt, während die anderen eher aus einer Gemüsebasis bestehen. Diese Bio- Saftkur ist eine 5 tägige Kur und ist perfekt als Einstieg für eine Ernährungumstellung geeignet.
Wichtig ist hierbei: Das trinken von Gemüsebrühen oder Kräutertees ist selbstverständlich erlaubt und wird sogar empfohlen um den Hunger zwischendrin zu stillen.
Diese Saftkur kostet 85 Euro und beinhaltet 36 Säfte.
- Saftkur von Pure Delight
Diese Saftkur besteht aus Lemonaden, Obstsäften, Gemüsesäften und einer täglichen Nussmilch.
Die Kur geht 3 Tage und beinhaltet 15 Säfte. Du hast also eine Auswahl von 5 Säften pro Tag, die du dir selber einteilen kannst. Jeder Saft enthält 500ml und wurde schonend zubereitet. Sie wurden weder erhitzt, noch pasteurisiert oder künstlich behandelt.
Dennoch ist sie mit 149 Euro mit Abstand die teuerste Kur.
Natürlich kannst du dir deine Saftkur auch selber zusammenstellen, sobald du einen Entsafter oder einen Mixer besitzt. Dieses Verfahren ist allerdings mir relatig viel Aufwand verbunden und nur möglich wenn du auch genügend Zeit mitbringst.
Jedoch wird diese Methode warscheinlich auch günstiger sein.
